viernes, 29 de julio de 2016

Después de un Mes.

Después de un mes siguiendo el método bbg de Kayla Itsines puedo deciros que, aunque me paso media semana agotada, estoy encantada.

Una de las cosas que te obliga Kayla es que tienes que pesarte y hacerte una foto de perfil y de frente todas las semanas. Aunque la báscula no hay forma de que baje mucho (2 kilos menos desde que empecé), es evidente que de volumen estoy bajando. Mis piernas están más moldeadas (¡y duras!) y mis brazos más finos.

Pero no os voy a engañar, si sigues el método debidamente es imposible que no funcione. ¡¡Menudas palizas hay que meterse!! El día 1 es quizá el más duro de todos, me pasé el resto de la semana con unas agujetas horribles, hasta el viernes no se me pasaron. Pero si superas la primera semana, creo que puedes seguir el resto del entrenamiento.


También tengo que decir que, ya que me obliga a meterme esas palizas, me he puesto más en serio con la alimentación. Sobre todo intento no picar entre horas porque comer sano ya lo hago. Y he reducido mi ingesta de cañas a sólo los fines de semana y siempre una menos de las que me pudiera apetecer.

También por las mañanas estoy yendo a la piscina a nadar. La primera semana pensé que me iba a hundir en la piscina porque casi no podía nadar de las agujetas pero, insisto, la siguiente semana fue mucho mejor.

Lo bueno de este método es que al poco de empezar empiezas a ver resultados. Con la cantidad de sentadillas que te obliga a hacer desde el primer día es imposible que no notes tus piernas más duras. Lo del abdomen ya lo veo más complicado… Lo que también he notado es que mi pecho está más en su sitio gracias a las series de flexiones (push up en inglés, ya te lo dice todo…) que te manda hacer. Con el ejercicio que te obliga a hacer te sientes más en forma sí o sí.

Lo malo, que no creo que todos los ejercicios sean tan fáciles de hacer ni estén tan bien explicados. Yo, la mayoría de ellos, ya los había hecho con mi profe de Ponte en Forma. Pero sino, con tanta sentadilla, te puedes hacer daño en las rodillas.

Tampoco creo que sea para todo el mundo. Ella explica que si no estás acostumbrada a hacer deporte, tres semanas antes empieces a correr/andar y luego ya te pongas con su método. ¡Ajá!... ¡Seguro!... ¡¡Ni de broma!! Me parece que hay que tener mucho fondo para poder aguantar los 28 minutos que te exige. La última serie siempre sale un poco más floja, no pasa nada…

Esta semana entrante no podré seguir con el método porque ¡¡Me voy de vacaciones!! Una semana a la playa con unas amigas. Parece que el viaja a Cuba no va a poder ser, mi amiga Bea no tiene vacaciones suficientes para ir, pero yo (por si las moscas) sigo con mi entrenamiento. ¡¡Feliz fin de semana a todos!!

P.D: No sé cuando volveré a actualizar, así que ¡¡Sed buenos!! y en cuanto pueda, vuelvo con novedades. ¡¡Chao!!

viernes, 15 de julio de 2016

Te Espero.

Llevo esperándote toda la vida.

Te espero cuando me levanto por las mañanas para desearte los buenos días.

Te espero cuando me sucede algo bueno para compartirlo contigo y celebrarlo. También te espero cuando tengo algún problema. Para poder apoyarme en ti (igual que tú en mí), para poder compartirlo contigo, aunque yo sola tenga que buscar la solución.

Te espero cuando termino de trabajar y pienso que estaría genial arreglarse, quedar contigo y contarnos qué tal nos ha ido el día. O para hacer deporte juntos sin tener que poner la música a tope para no oír mis pensamientos.

Te espero para ir de viaje juntos, donde los dos queramos. Sin tener que acoplarnos a viajes de otros.

Te espero para poder reírnos juntos, ir al cine juntos o tumbarnos en el sofá a ver una peli. Te espero para salir a pasear los domingos por la tarde.


Te espero todos los días para darte las buenas noches mientras miro al cielo antes de bajar la persiana de mi habitación. Aquí te espero, contemplando las estrellas.

¡¡¡Feliz fin de semana a todos!!!

viernes, 8 de julio de 2016

El Tocapelotas.

El pesado, reiterativo, mosca cojonera, sabelotodo, esa persona de la que al poco tiempo de estar con ella deseas huir lo más rápido posible, en definitiva, el tocapelotas.

Los tocapelotas son unos profesionales del desánimo. Son capaces de eliminar el buen humor de uno en cuestión de segundos. Si un coche puede pasar de 0 a 100 en 30 segundos, un tocapelotas es capaz de cabrearte en menos tiempo. Son unos genios para sacarte de tus casillas mientras ellos te miran con cara de “no sé por qué te pones así si yo no he hecho nada más que un pequeño comentario”.

Son ese tipo de personas que lo saben todo y siempre (¡SIEMPRE!) tiene que decir la última palabra. Y por supuesto su palabra es la que vale y punto pelota. ¡Son como una enciclopedia andante!, ¡Puedes tener un tertuliano en tu casa! Ahora que tenemos unas elecciones recientes podemos comprobar que tenemos muchos tocapelotas cerca. Ese tipo de gente que piensa que la mayoría de los españoles son idiotas porque no han votado lo mismo que ellos o, esos que saben perfectamente cómo solucionar esto de los pactos y la fórmula milagrosa para sacarnos de la crisis (si algún líder político me lee y está interesado, puedo pasarle un par de números de tocapelotas que le solucionarán la vida).

Pero no nos confundamos, en el fondo los tocapelotas son unos incomprendidos, ¡¡unos inconformistas!! Jamás están de acuerdo con el resultado de las cosas. Ellos podrían haberlo hecho mucho mejor. No lo harán, ¡pero podrían!

En el fondo los necesitamos. Necesitamos a alguien que nos toque las narices, que nos cabree, que nos saque de nuestras casillas para darnos cuenta que, en el fondo, salvo los tocapelotas, estamos rodeados de gente maravillosa.

¡¡¡Feliz fin de semana a todos!!!

P.D: En cuanto a la Operación Cuba, tengo agujetas en las piernas para todo el mes (según esta mujer, la vida es una sentadilla constante!!). Pero estoy contenta. Así que ¡sigo!

viernes, 1 de julio de 2016

Operación Cuba.

Hace quince días quedé un sábado para comer con mi amiga Bea. Al poco de sentarnos en la mesa me dijo: “En Septiembre me voy a Cuba, ¡Vente!” Y no habíamos llegado al segundo plato cuando ya le había dicho que sí, que me iba con ella a Cuba.

Y desde entonces casi todas mis frases llevan la palabra Cuba: “Cuando vaya a Cuba…, ¿Qué quieres que te traiga de Cuba?, ¿Qué me compro en las rebajas para ir a Cuba?, etc.

¡¡¡Ya me estoy visualizando!!!

Y como cualquier excusa es buena para hacer deporte, he decidido que a partir de Julio voy a empezar mi “Operación Cuba”. En dos meses tengo que ponerme cañón para salir estupenda en todas las fotos (jijiji!!).

Y como hace tiempo que tengo el libro de Kayla Itsines creo que no puede haber un mejor momento para ponerlo en práctica. Hace tiempo lo intenté pero me era incompatible compaginarlo con mis clases en el parque (demasiada intensidad todos los días); pero ahora que he dejado mis clases en el parque, puedo ponerme en forma en casa con el aire acondicionado a tope y compaginarlo con mis paseos y la piscina. Si además le sumamos que me he vuelto la loca de las ensaladas, parece que todo está a mi favor.

Pero no os creáis que éste método es milagroso ¡¡todo lo contrario!! Lo que te deja claro Kayla es que su método da resultados si lo sigues al pie de la letra, eres constante y estás preparada para sufrir. Sí, sufrir. Sólo te pide 28 minutos al día, pero en esos 28 minutos tienes que darlo todo. ¿Lo positivo? Las fotos que la autora del libro pone de sus seguidoras del antes y el después. 

Y, cómo no estoy dispuesta a tirar la toalla, aquí os iré contando mis avances en mi “Operación Cuba”.

¿Conocíais el Bikini Body Guide?, ¿Alguna recomendación para Cuba? ¡¡¡Feliz fin de semana a todos!!!

jueves, 16 de junio de 2016

El Bosco

Esta semana me escapé una tarde con una amiga al Museo del Prado para visitar la exposición de el Bosco.

Jheronimus van Aken (h. 1450-1516), conocido en España como “el Bosco”, nació y vivió en ‘s-Hertogenbosch (Bois-le-Duc), una ciudad al norte del ducado de Brabante, en la actual Holanda, a la que vinculó su fama al firmar sus obras como “Jheronimus Bosch”.

El Carro de Heno. "El mundo es un carro de heno del que cada uno toma lo que puede coger".

El Bosco. La exposición del V centenario se centra en las obras originales de este artista y se articula en siete secciones. La primera: El Bosco y ‘s-Hertogenbosch, nos sitúa en la ciudad donde transcurrió su vida. Dado el carácter monográfico de la muestra, y ante la dificultad que plantea fijar su cronología, se ha distribuido su producción en seis secciones temáticas: Infancia y vida pública de Cristo, Los santos, Del Paraíso al Infierno, El jardín de las delicias, El mundo y el hombre: Pecados Capitales y obras profanas, y La Pasión de Cristo. La exposición incluye asimismo obras realizadas en el taller del Bosco o por seguidores a partir de originales perdidos.

El Jardín de las Delicias.

La imaginación desbordante y su originalidad hacen de el Bosco un artista único. Tenemos que tener en cuenta que estamos hablando de un pintor del siglo XV, que pinta personajes tan originales como este:



En sus cuadros pondrá de manifiesto las virtudes y defectos de su sociedad, de los cuales suele burlarse; de una forma elegante, original y totalmente particular.

Autorretrato del Pintor.

Desde luego es una exposición única que os recomiendo visitar. En mi caso, os aseguro que habrá una segunda visita porque cada cuadro de este genial artista merece mucho tiempo de contemplación.




  ¡¡¡Feliz fin de semana a todos!!!

** Textos extraídos de la web del Museo del Prado.